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  • “理想午餐”六种美食
    <" 2em">抗衰老抗癌食品——西兰花 <" 2em" align=center>< "UploadFiles/20075617333......
  • 早餐+苹果才是黄金早餐
    近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大......
  • 家常菜中经典的六种搭配
    <#008000>吃，有很大的学问。据第四军医大学西京医院营养科的专家介绍，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下几种饮食搭配可称得上......
  • 熬夜后选喝5种果蔬汁
    熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：　　1.适量的苹果、胡萝......
  • 满汉全席六大宴全套菜谱
    满汉全席起兴于清代，是集满族与汉族菜点之精华而形成的历史上最著名的中华大宴。乾隆甲申年间李斗所著《扬州书舫录》中记有一份满汉全席食......
  • 十种让人开心的食物
    .鱼油: 哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂......
  • 十大名茶真假鉴别
    1、西湖龙井产于浙江杭州西湖区，茶叶为扁形，叶细嫩，条形整齐，宽度一致，为绿黄色，手感光滑，一芽一叶或二叶；芽长于叶，一般长3厘米以下，芽叶均匀成朵，......
  • 清晨最不该吃的三食物
    1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，......
  • 十二种有毒的家常菜
    1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃......
  • 不可不看---你最喜欢的街边小吃毒害大揭密
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  • 解馋的甜椒烤牛排
    具体步骤： 　　1）将近一斤的牛排一块儿，用盐和黑胡椒粉腌上15－20分钟。这期间，把烤箱的Broil档（上火档）打开预热几分钟。把腌好的......
  • 味精用法七忌
    味精的化学名称叫谷氨酸钠(C5H8NNaO4·H2O)。它吸湿性强，易溶于水，说是溶于3000倍的水中，也仍能显出鲜味。味精还是一种很好的营养品，主要成分是由蛋白质分......
  • 夏季防感冒必喝香菇汤
    香菇中含有蘑菇核糖核酸，对感冒病毒有防御作用　　 　　感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”。预防感冒......
  • 夏季清凉冬瓜最经典吃法
    冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要......
  • 先喝汤还是先吃饭进食顺序错有害处
    在进餐时，你采用的是什么顺序？对于这个问题，可能多数人的回答都是：先吃饭菜，再喝汤润喉，然后吃些甜点和水果。其实，这种吃法是不符合养生原则、不利于人......
  • 煲汤注意事项,煲汤五忌,做汤小窍门
    煲汤注意事项,煲汤五忌,做汤小窍门 如果想自己在家里煲一锅靓汤,让家人共享口福与快乐,注意以下事项: 1.选料 中药选材时最好选......
  • 查查你缺少了哪种营养
    <#0000ff size=3>缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：■信号：......
  • 蜂蜜预防治疗便秘12验方
    粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘......
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