假设上天为我们每个人都配有一本《人生指南》，那么这本指南里肯定有一部分在讲我们这一生中遇到的各类问题，它会指导我们如何去应对困难，走出泥潭。

但是在现实生活中，我们没有这样的指南，在面对问题时只能自己摸索、自己解决、自己总结。而生命如此短暂，我们可能到垂垂老矣之时，也无法对这一生中遇到的各类问题做总结。

我根据自己有限的经验，为大家总结了一份我在人生路上遇到的15个问题，以及我个人的应对措施。希望对读者有启发。

1.意料之外的事发生了，我对此毫无准备

每当意料之外的事情发生，我总觉得自己非常狼狈，因为我对此毫无准备。

那种感觉，活像是被生活重重打了一拳。伴随着疼痛感，我看到亲朋好友（还有陌生人）投来同情的目光，那种感觉真的糟透了。

我之所以认为意料之外的事情发生是一个麻烦事，是因为我没有做好心理准备。包括今年的全球疫情，谁能想得到我们所有人要被隔离在家，我不得不手忙脚乱地处理工作呢？

解决方案：

我们不是预言家，无法预测未来并为此做好准备。我们只能等待意料之外的事情到来，并且应对它。

面对这些意外，首先不要把错误归咎于自己，不要因为这些意外丧失信心、打击自己。

在心有余力的情况下，学会充分利用这些意外事件，从中学习，甚至从中寻找新的机遇。

2.我担心一切都太晚了

我在工作中经常收到一些咨询邮件，比如“现在再申请领英账号是不是太晚了？”或者“现在再跳槽是不是太晚了？”

这些忧心忡忡的人都有一个共同特点：花大量的时间在社交网站上。在社交网络上，所有人似乎都领先于自己，无论是他们发布的内容，还是他们和朋友之间的互动，抑或是他们获得的点赞数量和评论数量。

每个人看起来都前程远大，工作光鲜，社交生活丰富。只有自己过着乏味的生活，默默承受压力。

解决方案：

如果你想追求更好的生活，就要记住从什么时候开始都不算晚。只要你活着，只要你的脉搏和心脏还在跳动，那么你就有机会去追寻想要的生活。有句老话说得好：“如果不能在合适的时间赶到派对现场，我宁愿迟到一会儿，也不愿压根不去。”

对生活中的大部分事情，无论是学业、工作还是别的，其实根本没有“太晚了”这一说，只要你想开始，没有人可以拦住你。

另外需要提醒：需要警惕来自社交网络上的光鲜生活，要知道职场的残酷很少在社交平台上展示。

3.我没有达到自己的期望

我们经常发现自己没能达到设下的目标。

举个夸张一点的例子，我们的目标是跳上月球，结果在跳了一米高之后就落在地上。这时候，我们就开始沮丧：我没有达到目标。

如果这样的期望多次落空，那我们就会感到愈发失落，甚至为此丧失信心。

解决方案：

时刻告诉自己：我尽了全力，我用上了所有的智慧和创造力，我为自己得到的结果而开心。

即使你纵身一跃没能跳到月球，你也在一次次尝试中越跳越高，这一点点进步不断累积，你离成功就会越来越近。

4.恋爱以失败告终

感情生活的终结也能造成巨大的创伤。

计划着和另一半走下去，很可能已经相处了好多年，最终却因争吵不断而分开。

假如对方在不久后又有了新的恋情，这将会对自己造成二次打击。

恋爱的失败伴随着生活节奏的调整，一个人的离去可能导致人生规划的改变，这种感觉是迷茫而痛苦的。

解决方案：

简单来说，就是要相信“天涯何处无芳草”。

要知道我们是在2020年，不需要拿着电话本给陌生人打电话，依靠网络我们就可以结识许多陌生人，当中就有可能有未来的伴侣。

从失败的恋情中走出来最快的方法就是：坦然接受这一次的失败，总结经验，让下一段关系更加完美。

放眼望去，每个人或多或少都有着心碎的故事，即使他们在工作场合或社交场合看起来云淡风轻，似乎没有受到影响。

要记住，失败的恋情永远不是颓废消极的理由。

5.我经常感觉疲惫

很多人表示自己从早上起来就觉得非常劳累，这种状态一直持续到晚上。

即使有健身卡，也很难拖着疲惫的身躯去健身。即使真的健身了，也只是觉得更累，完全没有神清气爽的感觉。

即使睡午觉了，依旧感觉疲惫。

周末也不愿意出门，想在家里刷刷剧养养神，一不小心就熬夜。第二天起来后头昏脑胀，疲惫的感觉更严重了。

在饮食方面也没有主意，不仅暴饮暴食，而且从不拒绝油腻高糖的食物。

最后，有的人听说劳累是遗传的，因此把帽子扣在老一辈身上，然后心安理得地继续这样生活。

解决方案：

上述问题归结起来，就是因为缺乏自律，并且不会照顾自己。

我们需要抽点时间好好照顾自己的身体。在这里我为大家写了几个可以参考的元素，帮助大家恢复元气：

• 阳光

• 新鲜的空气

• 休息

• 纯天然食品

• 和朋友结伴运动

我前半生花了太多时间吃不健康的食物，这些食物不仅毁掉了我的皮肤，还增加了不少脂肪。我也没能好好休息，缺乏运动，长期呆在没有新鲜空气的地方，也很少在阳光底下放松自己。

把照顾自己当成自律的一部分，相信你很快就能精力充沛，驱走疲惫。

要记住，能对自己负责的只有自己。

6.我的工作无人重视

你梦想着有朝一日可以晋升，你申请了更高层的岗位，最后却连一个面试的资格都没有获得。

你在上一次的职业评估中积极表现，但辛勤的劳作并没有得到认可。

你比同事更早来上班，加更多的班，最后同事却获得了所有的奖项和荣誉。

你必须花很长时间才能让别人看到自己的工作成绩，你觉得自己不受重视。

解决方案：

我一直相信，不能坐等别人有一天发现你工作的价值。你要首先意识到自己工作的价值，确定自己的工作是被忽视的，然后作出改变：

第一，你可以换工作，在一个更重视你的人手下工作。

第二，如果你认为没有雇主可以意识到你的价值，那么比起为他人打工，你可以尝试建立独属于自己的事业。不管是线上业务还是实体业务，你在创造自己事业的时候，能够真正体会到掌握自己的命运的感觉。

无论是管工作还是自己创业，你都要主动选择，而不是被动地等待，希望有朝一日有人可以发现你、珍惜你。

7.你总是被他人的想法牵着鼻子走

当你打开社交网络想发布一个新内容，你首先会想到别人会怎么评价。你的家人、老板、伴侣、同事或者朋友都会怎么评价。

这时候，大家其实并不知道你的思想活动，很多“他人的想法”其实是你臆想的结果。

当你被这种臆想包围时，你就会变得敏感而自卑，看不到自己的潜力。

解决方案：

思考潜在的批评会扼杀你的创造力。你需要了解的是这样一组数据：

无论你做什么，总会有25%的人不喜欢你；

另外有25%的人对此毫无感觉，不关心你；

剩下50%的人会赞赏你、支持你，并且衷心希望你的生活越来越顺利。

就让别人去发表自己的看法吧，不要为此感到惧怕。人们在网络上的批评通常是很苛刻的，这不是你的错，没必要为了少部分人的刻薄而放弃表达自我的机会。

你可以学着对这些批评持宽容态度。另外，要知道越是有人批评你发布的内容，你的内容就越吸引人，会引发更多的关注。最后，总会有志趣相投的人因为你发布的内容与你产生联系。

8.我常常杞人忧天，为没有发生的事情担忧

你会为一些没有发生的事情担忧：你的年龄，你感到后怕的回忆，还有一些永远不可能发生的事。

你担心自己老无所依，担心有人入室抢劫，担心雨天打雷，担心所有未知的危险。

并且，你为此感到焦虑。

解决方案：

担忧和焦虑无法让你走得长远。对尚未发生的事情投入太多的精力，只会消耗自己。你可以通过转移注意力最大程度地减少焦虑的负面影响。要知道每天早晨起来，地球都会绕着太阳转，世界不因为你的意志而改变，所以你的担心是毫无意义的。

把担心、焦虑换成作准备、转移注意力，你的人生会轻松很多。

9.在工作中我倍感压力

工作让人感到压力，这一点毋庸置疑。

很多人表示，即使每天晚上已经回到家，还是会不断回顾工作中有没有出现什么错。即使人已经躺在床上，还是忍不住检查邮箱，生怕错过了什么电子邮件。

老板发来什么消息，总想着要立刻回复。半夜看到了工作安排就立刻准备，想让自己看起来随时斗志满满。

在公司的会议上，你常常不由自主地强调自己的价值。在经济衰退或者公司不景气的时候，你常常想象自己被解雇的场面。

你希望自己在工作中做到最好，却总觉得还做得不够好。

解决方案：

工作中的焦虑和压力是不可能完全消除的。如果你认为努力工作就能避免被裁员，那么我可以负责人地告诉你，这是不可能的。公司和员工的关系本质是互利的雇佣关系，仅靠雇员单方面的表现不足以保证自己的职位不被取代。

如果在工作中产生压力，可以将这种压力转移到对自我的提升和肯定上。

如果这种强烈的压力持续一年以上，你可能就需要考虑换工作了。积极更新自己的简历，留意其他机会，在合适的时候跳槽。

另外，在工作之余，你可以找各种各样的方法来舒缓自己的紧张感：小到买一块软绵绵的坐垫，大到发展一个新的爱好。当你的价值不再局限于一个工作，你就会轻松许多。

10.我对未来考虑太多

每晚入睡前，都是你思考人生的时间：这是我想要的生活吗？明天会比今天更好吗？未来似乎比当下要好得多。

你会为未来做种种打算，却安排不好当下的生活。

你总觉得当下是黑暗的，未来是光明的。你就这样沉浸在对未来的迷恋中，“当下”只是未来的牺牲品。

解决方案：

要让自己睁开眼睛看看当下。

我的朋友迈克尔·克罗斯兰（Michael Crossland）一生中经历过四次癌症，当我问到他的感受，他说：“未来是不可捉摸的。”

学会活在当下，这是每个人的必修课。学会设立每天的目标，做自己喜欢的事，为自己带来快乐。

你值得这样的快乐。

11.我担心经济危机导致自己变得贫穷

经济衰退终于还是来了。

你开始疯狂查看自己的余额，发现自己花销太大。你的积蓄不足以支撑自己的下一年。

经济困扰让你彻夜难眠。

如果你有房子，你的房贷压力可能更令人窒息。你开始担心自己会不会被解雇，担心自己无法应对没有经济收入的明天。

解决方案：

如果你了解经济运行规律，就知道经济衰退可能反而是人生中千载难逢的机会之一。

从理论上讲，每5到7年经济就会出现一次衰退。你需要在经济不景气的时候拨出一笔钱来投资，争取低买高卖。

不要总想着存钱，只懂得存钱的人只会在通货膨胀中亏损。

合理的策略就是把钱用以不同的投资，如股票、债券、黄金、数字货币、房地产等。这样一来，即使遭遇失业危机，你也可以做好准备度过这一寒冬。

我们常说内心的平静比物质的丰盈更重要，但内心的平静往往是以财富的充足为基础的。

学习理财，让财富换取你的自由，让你重新找回内心的平静。

12. 我讨厌自己的工作

上班是一件痛苦的事。除了工作本身压力大之外，你你也许还要费心和差脾气的老板相处，和性格各异的同事共事。

又或者，你所从事的行业正在走下坡路。你们被更受欢迎的新公司所挤压，而你的上级对此无动于衷。

你开始考虑自己是否要离职，却又不能保证下一个工作比眼下的工作更好。

无论从哪个角度讲，你在工作中都遇到了问题。你讨厌自己的工作，认为自己的工作是不值得做的。你坐在办公室里，就像曼德拉坐在监狱里一样：努力想从糟糕单调的环境中学习一些有用的内容。

在这里，我为大家提供两个解决方案：

方案A：

在经济衰退期间，成千上万的人都已经失业，不管你的简历如何出彩，在这期间辞职都是不明智的。

你可以先在目前的职位上工作，同时开始寻找下一个职业机会。等到经济复苏时再选择更换工作。

总而言之，要耐心一点。

方案B：

如果当下经济环境已经有所好转，并且你已经找到了下一家，那么辞职也许是个不错的选择。

你可以在离职时和老板谈一谈，感谢老板的培养，同时告诉他离职的原因，告诉他你所经历的痛苦。

13.我总担心自己会错过一些事

面对一些事情，当别人都趋之若鹜时，即使你隐隐预感到这件事对自己是不利的，也很难说“不”。

你担心自己会错过一些好处，也担心自己盲从之后会后悔，因此犹豫不决。

解决方案：

这种时刻最忌讳冲动，一个简单的方法就是先睡一觉，醒来以后再做决定。当你处于特定的氛围，就容易做出不理智的决定。

换一个环境，在谨慎思考之后再做出选择，你才不容易后悔。

14.我时常感到不可名状的空虚

在生活中的某些时刻，空虚感会占据我们的内心，我们却不明白为什么。

这种空虚感并非出自某些具体的遭遇，我们的工作可能四平八稳，生活朝九晚五，没有疾病，一切顺利。但空虚感就是会袭来。

在某些严重的时刻，这种空虚感会演变成心理疾病，并且无法靠自己恢复过来。

解决方案：

让你的生活不止围绕你自己转。学会和别人分享自己的生活，这是成本最低的解决方案。

在生命中的前三十年，我常常处于这种顾影自怜的状态。直到我找到了兴趣所在，并且通过时间这种兴趣帮助他人，在这个过程中我感到快乐，并且驱走了空虚感。

你的生活不止属于你自己，还属于你为之奉献的人。

学会这一点，你将收获满满的成就感。这些积极的感受将帮助你战胜狭隘的自己。

15.我经历了至亲的离开，再也无法从中恢复

有一天我正在开会，我的兄弟突然打电话来，当时我就有很糟糕的预感。

开会结束后我回拨过去，他们告诉我妈妈“快要不行了”。我立刻驱车前往医院，车速越来越快，眼泪止不住地流淌。

到了医院，家人都在等我。我惊慌失措地找病房，却发现医院像迷宫一样困住了我。

终于我找到了病房，看到了妈妈。她躺在病床上，呼吸断断续续。

那一刻，所有小时候的回忆都涌上心头，那些回忆从未如此清晰过。我开始问自己：在妈妈去世后，以后圣诞节我要去拜访谁？还会有谁向她一样不求回报地支持我？

几个小时后她安静地去世了。

解决方案：

这对我个人来说是无比痛苦的回忆，我无法提供完美的解决方案。

我只能说：死亡是不可避免的，所以要珍惜至亲在世的时光。不要因为任何的赌气、争吵浪费了你们之间相处的时光。

把相处的每一天都当成最后一天相处，直到最后一天真的来临。