1、“开始”-右键点击“计算机”选择“管理”，在左侧界面中选择“任务计划程序”。

2、在右侧界面中选择“创建基本任务”(向导式创建任务，推荐新手使用)或者“创建任务”开始新建。

3、点击“创建基本任务”，现在要做的是定时关机，那么在名称输入“关机”，描述可以不用填写，完成后点击“下一步”。

4、来到“任务触发器”，根据需要选择什么时候运行，这里选择每天(以后随时可以调整)。

    完成后点击“下一步”。
    然后会让你选择具体运行的时间，根据需要自行选择。
5、接下来会让你选择以什么方式运行这个任务，如果是要关机，那么选择“启动程序”后，点击“下一步”。
6、来到“启动程序”对话框，在“程序和脚本”下面输入“shutdown”(不含引号)，“添加参数”里填上“-s -f -t 10”，完成后点击“下一步”，接着点击“完成”即创建完毕。
    时间一到，win7就会乖乖的关机啦。
PS:
1. 如果想更改定时关机时间，可以到“任务计划程序库”里，找到创建好的“关机”任务，双击它，切换到“触发器”选择卡，点击“编辑”按钮，即可修改关机时间。
2. 参数里的”-s”代表关机;”-f”代表强行关闭运行中的运用程序，为了保证能够顺利关机，加上这个参数是很有必要的;”-t 10〃代表10秒后关机，时间可自行设定，单位为秒。